Fitness

Unser Fitnessprogramm ist hauptsächlich auf gruppendynamische Erfolgserlebnisse abgestellt. Individuell eingestellte Personen können sich gerne in unserem Kraftraum auspowern. Unser Fitnessprogramm ist mit dem “Pluspunkt Gesundheit” vom Deutschen Turner Bund ausgezeichnet wurden.


Bauch-Beine-Po (BBP)

Hier werden insbesondere die “Problemzonen” der Frauen angesprochen. Ein spezielles Programm, bei dem insbesonders die Beine, der Bauch und der Po gekräftigt und gestrafft werden, für alle die ihre Figur verbessern wollen.

Leitung: Heike Stapf
Beginn: jeden Montag von 19:00-20:30h
Einstieg: jederzeit möglich

Zurück nach oben


Fun-Moving

Das totale Fitnesserlebnis am Vormittag! Mit einem Konditionsteil wie bei Aerobic, Kräftigungsübungen und Stretching. Herz, Kreislauf und der gesamte Muskelbereich werden beansprucht und verbessert.

Leitung: Heike Stapf
Beginn: jeden Dienstag 9:30-10:30h
Einstieg: jederzeit möglich

Zurück nach oben


Kraft-Geräte

Unser Geräteraum bietet die Möglichkeit, ein individuelles Training an modernen Kraftmaschinen durchzuführen. Schnellkraft-, Muskelaufbau- oder Fitnesstraining, diese Entscheidung liegt bei Ihnen. Gerne erstellen wir Ihnen ein persönliches Trainingsprogramm.

Öffnungszeiten: täglich 16:00-21:00h

Zurück nach oben


Power-Gym (Cirkel-Training)

Das Allround-Programm für den ganzen Körper mit viel Fun. Die Förderung der aeroben Ausdauer, Kräftigung der verschiedensten Muskelgruppen, Koordinationsübungen und Spass bei fetziger Musik steht hier im Vordergrund der Stunde.

Leitung: Frauke Karoui
Beginn: Mittwoch: 18:30-20:00h
Einstieg: jederzeit möglich

Zurück nach oben


Sauna-Land

Öffnungszeiten:
Montag: 18:00-21:30h gemischte Sauna
Dienstag: 18:00-21:00h Frauensauna
Mittwoch: 18:00-21:30h gemischte Sauna
Freitag: 18:00-22:00h gemischte Sauna

Zurück nach oben